זה נראה לכם טוב לעשות רבע שעה אירובי כל בוקר + אימון בטן ובערב לעשות שוב אירובי

תשובה אחת

כן

shohama

באותו הנושא:

רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח

מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?

מה יותר מרזה אימון פילאטיס או אירובי?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח

פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?

איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?

כמה זמן אתם עושים אימון אירובי וכמה פעמים בשבוע?

איזה אימון שורף יותר קלוריות -אירובי או אימון כושר או כוח? ומה מומלץ