אני בבעיה אני רצה טוב ריצות ארוכות כי יש לי סיבולת אבל בריצת 60 מהירה אני לא

תשובה אחת

תנסי בקצת ותעלי לאט לאט ברף הזמן יעשה את שלו

הפסיכולוג של סטיפס

באותו הנושא:

כשאני רצה ריצות ארוכות אחרי כמה מטרים (משהו כמו 100-200 מטר) אני לא נושמת טוב ואחרי 500 מטר בערך מתחיל לי סחרחורת

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?

ריצה זה יותר מהירות או כוח סיבולת?

יש לי מחר ריצת 60 למישהו יש עצות לריצה טובה מהירה וקלילה? תמיד נתפסים לי השרירים (פסיכולוגי) תודה מראש!

בכמה שניות אתם רצים 60 מטר ( ריצה קצרה ומהירה )?

אני רוצה להתחיל לעשות ריצות ארוכות, אבל הבעיה שלי שאחרי 2 דקות ריצה אני לא יכולה יותר, וכואב לי בצד.. מה לעשות?

אני בן 14 ואני רץ מהר אבל שאני רץ ריצות ארוכות כמו 1000-2000 מטר אני מתעייף, קשה לי לנשום מה אפשר לעשות?

מה יותר מרזה, ריצה מהירה וקצרה או ריצה איטית וארוכה?

מחר מרתון ירושלים תנו לי עצות לריצה ושיהיה לי קל אני רצה 5 ק"מ ולא כזה התאמנת אז תתנו לי עצות לריצה לפני בריצה וכ"ו...

למישהו יש עצות לריצה טובה, כל פעם שאני מסיימת ריצה כואב לי ממש הגרון והלב

איך להגדיל את סיבולת הלב-ריאה (יש לי מבחן ריצה ארוך)