להתאמן ואז לישון או קודם לישון ואז להתאמן?

להתאמן ואז לישון.
קודם תתעייפי מהאימון ואז תישני ותירגעי
בדרך כלל שישנים במשך היום מתעייפים עוד יותר ואז זה סתם לא יהיה כיף באימון מקווה שעזרתי:)

להתאמן ואז לישון.