אם אני ארוץ 4 פעמים בשבוע במשך 40 דקות ואשמור על תזונה נכונה אני ארזה הרבה?

3 תשובות

כן

~SleepWalking~

כן את תרזי אם תקפידי

פסססט

אם את במשקל תקין ואת רוצה להתחטב- את תרדי קילוגרמים ספורים והגוף שלך יתעצב ויהיה יפה אבל מסת השריר שלך תעלה ממש קצת.
אם את מלאה/שמנה - כן זה יוריד ממשקלך.

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני ארוץ במשך שעה וחצי ביום, אעשה תרגילי כושר בבית (נגיד חצי שעה), לא יאכל ממתקים ואשמור על תזונה בריאה במשך 3 שבועות עד חודש- אני אתחטב לקיץ?

אם אני יעשה הליכה מהירה של 20 דקות 4 פעמים בשבוע ואשמור על תזונה נכונה במשך חודשיים מעכשיו, כמה בערך אני ארזה?

אם אני ארוץ כל יום 40 דקות בערב כמה אני ארזה בחודש?

אם אני ארוץ במשך 30-40 דקות 3 פעמים בשבוע+ (אני בדיאטה מסודרת), אני אוכל להוריד קילו בשבוע בערך?

אם אעשה 4 פעמים בשבוע אירובי של שעה וחצי, תרגילים לחיטוב ואשמור על תזונה נכונה, תוך כמה זמן אני כבר יתחיל לראות שינוי?

אם אני עושה אימון אירובי של 40 דקות כול יום, ואשמור על אורך תזונה בריא, אני ארזה? (בת 12)

אם אני ארוץ כל יום 1.5 קילומטר, בלי תזונה נכונה אני ארזה?

אם אני יעשה 4 פעמים בשבוע הליכה של 40 דקות ושמור על תזונה נכונה, כמה בערך אני ירד בשבועים?

אם אני אתמיד בתזונה נכונה, ובריצה של 6 פעמים בשבוע האם אני ארזה 4 קילו בחודש?

אם אתאמן ואשמור על תזונה נכונה בחופש פסח כמה אני ארזה בערך?

אם אני יעשה הליכה 4 פעמים בשבוע למשך 40 דקות - אני ירזה?