אם אני אתחיל בתזונה של הורדת הבצקים, המלח, הסוכר, הקמח, ושלוש פעמים בשבוע ספורט אני ארזה?

כן... אבל זה תהליך..

יכול להיות אבל זה לא רק זה..
זה גם לעשות מלא ספורט לא רק שלוש פעמים בשבוע ולשמור על תזונה נכונה בריאה ומזינה, לאכול פחות ממתקים ובכללי לנסות פחות מתוקים ושוקולדים וכאלה.. בהצלחה!:)

אל תשכחי חטיפים ממתקים שתייה מתוקה ג'אנק פוד עוגות מאפים ועוד הרבה דברים.. את תרזי אבל זה תהליך את לא תרדי ביום אחד