כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן על תרגילי כושר כדי לקבל תוצאות?

3

הכי טוב באימונים זה לעשות יום כן יום לא
אבל תעשה חזרות
אל תעשה פעם אחת חמישים כפיפות בטן וזהו
תעשה 3 פעמים 20 כפיפות בטן
כנל לגבי משקולות וכו

שואל השאלה:
אם אני עושה פעמיים בשבוע זה גרוע? כלומר לא תהיה השפעה? או שפשוט יקח יותר זמן לראות תוצאות

זה גם טוב

כן יהיו תוצאות
אבל הרבה יותר מינימליות
אם אתה רוצה להשקיע תעשה יום כן יום לא ותשגיח על התזונה שלך זה מאוד חשוב