500 קלוריות לארוחת בוקר+ביניים

תלוי כמה קלוריות את צריכה לאכל ביום

שואל השאלה:
אני לא יודעת כמה, אני שוקלת 66.5 גובה 1.61

תשאלי דיאטנית
בדרך כלל זה 1200

שואל השאלה:
אני יודעת שאני צריכה לרדת... השאלה היא אחרת.

אה חחח נכון שכחתי לענות על זה
תלוי מה אכלת בבוקר.
מה אכלת?

שואל השאלה:
אכלתי 500 קלוריות, משנה מה בדיוק? לא שטויות. לחם קל, חביתה, אפונה מבושלת, חצי כוס חלב, כפית קקאו

אל תאכלי יותר להיום.
או שתאכלי עוד 300 קלוריות, אבל לא יותר מזה.