התחברות
הרשמה
מה הכי מומלץ לאכול לפני ריצה ןכמה זמן לפני הריצה?
1 בספטמבר 2017, 14:52
ריצה
תזונה נכונה
פעילות גופנית
ספורט
אכילה
אימוני כושר
אימון גופני
2 תשובות
תאכל שעתיים בערך לפני ריצה
ח
חברה של מגניבולה בולה
אני הייתי דופק המבורגר
ח
חזי הזמבי
באותו הנושא:
מה מומלץ לאכול פני ריצה וכמה זמן לפני הריצה צריך לאכול?
אני יודע שמומלץ לאכול פחמימות לפני ספורט (במקרה שלי ריצה) אבל כמה זמן לפני כדאי לאכול.
אני יוצאת לריצה עכשיו, ריצה מסיבית, לאכול לפני הריצה או לאחר הריצה?
מה כדאי לאכול לפני ריצה וכמה זמן לפני ובאיזה כמות?
מה כדאי לאכול אחרי ריצה או לפני ריצה?
מה מומלץ לאכול לפני ריצה או פעילות ספורטיבית אחרת וכמה זמן לפני?
יש לי מחר בגרות בספורט - ריצה, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, ודילגית. מה מומלץ לאכול לפני, וכמה זמן לפני?
אכילה וריצה - מה מומלץ לאכול לפני ואחרי ריצה?
אכילת בננה לפני ריצה - כמה זמן לפני ריצה לאכול בננה?
מה לאכול לפני ריצה? וכמה זמן לפני הריצה לאכול את זה?
מומלץ לאכול ארוחת ערב לפני או אחרי אימון? אני מתכננת לעשות ריצה מחר בערב ולא יודעת אם כדאי לאכול לפני הריצה או אחרי.?
