תגידו זה נכון שאם מכניסים את הבטן תוך כמה זמן היא מתרגלת להיות בפנים, ומרזים מזה?

לא זה לא נכון.

אין קשר.

כשמכניסים את הבטן למשך זמן עובדים על שרירים מסוימים, זה די מחטב אבל לא ברמה משמעותית.

לא מרזים. זה קצת מאמן את השריר.. וזה נראה יותר טוב.. אבל אין תחליף לאימון ואוכל בריא.

לא. ממש לא.
מה שתקבלי, אלו כאבי שרירים. וגם לא תוכלי לאורך זמן, להחזיק.
כמו שכתבו פה: תזונה בריאה, חיטוב וכושר - הם הפתרון.

ממש ממש אבל ממש לא.
אם את רוצה להגיע לבטן שאת רוצה את רק צריכה להתאמן
והכי חשוב, להפסיק לחפש תירוצים וקיצורי דרך