התחברות
הרשמה
אני ישנה ואז קמה מוקדם ושוב מנסה לחזור לישון ואז קמה חוזרת לישון וקמה, אני לא ישנה טוב, מה יש לי ומה אפשר לעשות?
5 בספטמבר 2017, 10:09
בוקר
עייפות
לילה
קימה בבוקר
שעות שינה
תשובה אחת
למה את מתעוררת? את לא מרגישה טוב? יש מלא מחשבות? את רעבה? חם/קר לך?
אנונימית
באותו הנושא:
אם אני ישנה 7 שעות ואז קמה וחוזרת לישון באוטובוס זה בסדר?
למה אני קמה פתאום סתם ככה באמצע בלילה ואז חוזרת לישון ואז קמה שוב?
אני צריכה ללכת לישון כי אני קמה מוקדם אבל לא בא לי לישון מה לעשות?
בחופש אני ישנה בשעה 4 בבוקר וקמה ב1-2, אני רוצה לחזור לישון ב11 ולקום ב7.. מה לעשות?
אני קמה מחר ב6:00 בבוקר, באיזו שעה מומלץ לישון בכל יום? כי גם כשאני ישנה מוקדם אני בכל זאת קמה עייפה
בזמן האחרון אני לא ישנה טוב בכלל (מתעוררת המון בלילה וקמה ממש מוקדם בבוקר לא משנה כמה מאוחר הלכתי לישון) מה עושים?
לא בא לי ללכת לישון אבל מחר אני קמה ממש מוקדם (8) מה לעשות?
תמיד מתי שאני קמה אחרי שישנתי, אני כאילו מחכה קמה דקות ואז קמה, כאילו שאני לא רוצה שידעו שאני ערה, ואני מנסה לישון עוד למרות שרק קמתי ואני לא עייפה, למה?
מאז שהתחיל החופש אני לא ישנה בלילה ובסביבות שתיים עשרה אחד בצהריים אני הולכת לישון, ואז קמה בשמונה בערב וככה כול פעם איך להפסיק עם זה?
למה אני לא מצליחה לישון עד מאוחר? תמיד אני קמה ב6-8 בבוקר (בת 14) גם שאני ישנה בשלוש בלילה אני קמה ב7
איך להתחיל ללכת לישון מוקדם, אני לא מצליחה להרדם ובסוף אני נרדמת רק ב4 או 5 וקמה ב6 ויוצא שאני לא ישנה. מה לעשות?