איך להתחיל להתאמן?

תתחילי בדברים קטנים, ומשם תהיה לך מוטיבציה להמשיך לדברים יותר קשים
תעשי כושר שאת אוהבת

אז תבקשי מחברות שלך שיבואו איתך וידרבנו אותך להתאמן

להרשם לחדר כושר,
לעשות ריצות קבועות על הבוקר בדרך כיפית תקחי איתך אוזניות תשמעי מוזיקה זה מעביר את הזמן,
להתחיל לשמור באוכל ולאכול תזונה נכונה
כל עוד תשלבי גם תזונה נכונה וגם כושר את תצליחי
מקווה שעזרתי :)