אני רוצה להרזות במותניים כי הן רחבות וגדולות אילו תרגילים אני יכולה לעשות בבקשה עזרה?

כדי להרזות את צריכה לעשות אירובי (הליכה\ריצה\שחייה\וכו) ותזונה טובה.
לצערנו הרב אי אפשר להרזות רק במקום אחד ספיצפי אלה מרזים בכול הגוף יש חלקים שהם ורדים יותר מהר ויש שלא