7 תשובות
דגים, בשר
שואל השאלה:
גם גבינות?
גם גבינות?
טונה, קוטג', גבינה צהובה, גבינה לבנה. בטונה יש הכי הרבה אבל יש גם הכי הרבה קלוריות, בגבינות יש יותר כולסטרול (מ"ג אחד יותר).
אולי זה יעזור לך
קישורים מצורפים:
חלבון מי גבינה וביצה הוא חלבון שמאוד משפיע על שרירים והוא נספג בקלות,
כשאת קונה יוגורט.. כל יוגורט: מולר, יופלייט, דנונה ואת רואה את כמו החלבון, תדעי שזה חלבון מי גבינה, קל להשיג אותו.
אתה**
כשאת קונה יוגורט.. כל יוגורט: מולר, יופלייט, דנונה ואת רואה את כמו החלבון, תדעי שזה חלבון מי גבינה, קל להשיג אותו.
אתה**
החלבון הכי טוב לבניית שרירים זה בשר- עוף דגים טונה. גם ביצים זה חשוב אבל זה לא הרבה חלבון
ביצים זה 8 גרם
באותו הנושא: