באיזה שעה ביום כדאי לי להתאמן?

תנסי שעה קבועה,
לדעתי נגיד 18:00
בכלל זה צריך להתאים לסדר יום שלך, מה שאת עושה, ולמה שאת כבר מחוייבת

עדיף ממש מוקדם בבוקר לדעתי כי אין אנשים. בודדים ממש

בבוקר.

את יכולה באיזה שעה שלך מהבוקר עד הערב אני מתאמן תמיד 17:00,18:00 עד 20:00,19:00 כי זה הכי נוח בשבילי

שעות הצהריים או אחר הצהריים. כדאי להתאמן שעה-שעתיים אחרי שאכלת ארוחה 'טובה' כמו ארוחת צהריים בשביל שתהיה לך אנרגיה להוציא מעצמך את המקסימום.