כמה קילו אפשר לרדת בחודש וחצי?

זה נורא תלוי במאזן קלורי השלילי

יש לי חבר שירד 16 קילו בחודשיים.
אבל כל מקרה לגופו
וזה תלוי ברמת ההשקעה שלך

10 לפי מה שאני יודעת, אבל זה רק אם את ממש משקיעה ומתמידה (גם בדיאטה וגם בספורט)

5-6 קילו בערך.
בדיאטה בריאה אפשר לרדת 4 קילו בחודש
אז בחודש וחצי 5-6
בהצלחה!