אוף אני לא מצליחה להמציא לי תפריט טוב לדיאטה, תנו לי בבקשה תפריט לא משנה מה בתוכו למחר.

יש באינטרנט תפריט של חלי ממן

אפשר לחפש באינטרנט
לדעתי הכי טוב ללכת לדיאטנית
אני הלכתי לדיאטנית והיא מאוד עזרה לי

זה התפריט שלי בערך:
קפה בבוקר (כפית סוכר) עם אני קמה רעבה אז "חטיף בריאות" עד 100 קלוריות.
בעשר בבית ספר- כריך מלחם קל. נגיד גבינה וירקות חתוכים.
באחד וחצי- מחר ספציפית אני אוכלת אורז ואפונה (אני צמחונית. אבל מומלץ אפילו להוסיף בשר)
בסביבות חמש עם אני רעבה אז פרי
ובשבע- חביתה עם סלט וירקות.
מקווה שעזרתי, אה וזה לא תפריט של דיאטנית או משהו סתם בניתי לעצמי אז לא יודעת עד כמה זה יהיה לך טוב...