אם אכלתי אחרי אימון קונפלקס פיטנסס וחלב שלוש אחוז זה בסדר?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אכלתי היום אחרי אימון: סלט,2 פרוסות לחם שיפון, קוטג וביצה קשה, האם זו ארוחה בריאה?

היום אכלתי מלאא כמו מפחידה של אוכל (חבילת שוקולד, קורסונים, מלא עוגיות, עוגה, קונפלקס, מלא אוכל, ולחם, ועוד מלא לא מאמינהה

אכלתי 2 מנות פלאפל לפני אימון ואייס תות אחרי אימון ואני מרגיש מאד חלש?

אם אכלתי היום שקית אחת של דוריטוס חמוץ חריף זה יפגע לי באימונים בכושר?

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

אם עשיתי אימון ולא אכלתי אחרי משהו זה כאילו לא התאמנתי ולא יהיה שיפור?

זה נורא אם אכלתי עכשיו שווארמה אחרי אימון איכותי בחדר כושר?

אם לא אכלתי כלום לפני האימון אז הוא לא שווה כלום?

אני אחרי אימון ותרגילים סלט ירקות: מלפפון עגבניה טונה פטריות וטיפה מיונז זה בריא אחרי אימון?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

אם לא אכלתי אחרי אימון זה אומר שלא עשיתי כלום?