חייבת לחטב את הבטן ,איך?!

5 תשובות

כפיפות בטן

Amethyst.

שואל השאלה:
כמה ביום?

אנונימית

קודם כל יומן, תסדרי לך את התרגילים שתמצאי ביוטיוב גוגל וואטאבר ביומן לפי ימים את השעות שבהם את מתאמנת תאמיני לי אם תהיה עקבית בטן חטובה ב14 ימים תראי תוצאות

KOoooo

תעשי לך נגיד תרגיל של כמה סוגים של כפיפות בטן ותחזרי עליהם

~Justme~

תתחילי נגיד בשלושים ותעלי כל כמה ימים

~Justme~

באותו הנושא:

איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי?

איך לחטב את הבטן? אני רזה וזה אבל יש לי טיפה כרס..

איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד

אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני

אפשר לחטב כרס תוך חודש וחצי לבטן שטוחה?

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

לחטב את הבטן עושה את העצמות פחות בולטות??

איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):

איך אפשר לחטב את הבטן? באיזה תרגילים?

איך אפשר לחטב את הבטן בתרגילים בבית?

יש סיכוי לחטב את הבטן בשבוע וחצי?