התחברות
הרשמה
כמה דקות הפסקה צריך בין הליכה בהליכון 10 דקות לבין אימון כח?
15 במאי 2018, 18:38
הליכה
ריצה
אימוני כושר
תשובה אחת
אם מדובר על חימום על ההליכון לפני אימון כח, אז דקה-2 יספיקו לגמרי
D
Dirty Deeds
באותו הנושא:
שרפתי 400 קלוריות בהליכון במשך 35 דקות זה טוב?
עד כמה זה גרוע שאני מתאמנת בהליכון ועוצרת כל 5 דקות לנוח?
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
תוך כמה זמן רואים שינוי מהליכה על הליכון 20 דקות?
מה לעשות בשביל לא להשתעמם בזמן הליכה בהליכון? ואיך לעשות כמה שיותר מבלי להתייאש?
על איזה מהירות אני צריך להיות, על הליכון, אם אני רוצה לעשות ריצת אלפיים ב8 דקות.?
עשיתי 13 קילומטר בהליכון ב-88 דקות זה הרבה או קצת?
כמה פעמים בשבוע צריך לעשות הליכה (שהיא הליכה מהירה של 4 קילומטר בהליכון) כדי להתחיל לראות שינוי?
אני מתאמנת (עושה 40 דקות הליכון) על בטן ריקה זה לא טוב?
למה אנשים זקנים שמים כדורי טניס במקל הליכה או בהליכון?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
