4 תשובות
ביצים..
טופו
עדשים
טונה
בקוטג של 250 גרם יש 25 גרם חלבון
ביצים,דגים,טופו,קוטז,גבינה,בשר,יוגורטים,חלב (יש עם חלבון),כמו משקאות שתיה עם חלבון,עדשים,שקדים