אנשים שמבינים בספורט וכל זה. (חיטוב בעיקר כי המשקל שלי בסדר אני לא צריכה להרזות).

אם במשך חמישה ימים ברצף אעשה את הדברים הבאים, אוכל להתחטב? (בטן בטוחה, מותנייםhips רחבים יותר, מותנייםwaist צרים יותר וישבן גדול יותר? אוכל לראות שינוי?
הנה מה שאעשה:
במשך כל ה5 ימים,אשתה 10 כוסות מים קרים בכל יום, אוכל 2-3 פירות שונים ו5 או יותר סוגי ירקות שונים. לא אוכל בכלל חטיפים/ממתקים/כל דבר שדומה, וכפחמימות אוכל רק כריך אחד ביום.
והאימונים שאעשה בכל יום:
כל אימון יהיה שעה בערך. בכל אימון אעשה כמה תרגילים על כל אחד ממה שאמרתי למעלה, וגם ארוץ פעמיים ביום במדרגות במשך 4 דקות ברציפות (בעלייה במדרגות ארוץ ובירידה אלך.)
אחרי כל אימון אוכל כ20 גרם חלבון:)
אוכל לראות שינוי? אפילו הכי קטן.
תודה רבה לעוזרים!