מספיק קלוריות ואוכל לכל היום?

#נס בלי סוכר.
#יוגורט 3% עם כוס דליפקאן של תלמה.
#שתי קבבים קנויים עם שתי פרוסות לחם מחיטה מחאה ומריחה דקה של חומוס.
#שלוש פרכיות עם גבינה 5% ושתי זיתים.

ולמה תפריט כזה מתאים? דיאטה? שמירה? השמנה?
5 ביוני 2018, 11:37
אוכלערך קלוריתפריטים    
תשובה אחת
תלוי במשקל, בגובה ובגיל.
באופן כללי, מומלץ לשקול את כל הרכיבים שאוכלים ולחשב אם באמת רוצים להקפיד, אפשר להשתמש באפליקציה שנקראת myfitnesspal שעושה את החישובים בשבילך.
H
HereToHelp :)