שאתם עושים כפיפות בטן (או תרגיל אחר לבטן) כואב לכם הגב ?

תשובה אחת

לא
תעשי על משטח נוח יותר

AMIT :))

באותו הנושא:

איזה תרגילים בונים בטן שטוחה? ממש ממש שטוחה.. חוץ מכפיפות בטן, בטן סטטית וריצה.

אם אני עושה כפיפות בטן כל יום פעמיים ביום והבטן שלי קצת מלאה, כמה זמן ייקח לבטן שלי להפוך לשטוחה?

כשעושים כפיפות בטן ותרגילים של הבטן תריך להכניס את הבטן או חהשאיר אותה משוחררת?

כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?

אם אני אעשה כפיפות הטן והרבה תרגילים לבטן כל יום, השומן יירד בבטן?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?

אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?

זה נכון שאם אני עושה 150 כפיפות בטן כמעט כל יום זה לא משפיע על הבטן?