כמה זמן לפני אימון צריך לאכול בננה?

3 תשובות

למוח לוקח לקלוט בערך 20 דקות שיש אוכל בקיבה..
אז בערך תוך 20 דק אפשר ללכת להתאמן

Cyanide

חצי שעה-שעה

_candy_girl

חצי שעה עד שעה

~ baby girl ~

באותו הנושא:

תוך כמה זמן צריך לאכול חלבונים אחרי אימון משקולות?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

אכילת בננה לפני ריצה - כמה זמן לפני ריצה לאכול בננה?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

מתי מומלץ לאכול לפני או אחריי אימון כושר?

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?

אכילת בננה לפני אימון - טוב או לא?

מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?