התחברות
הרשמה
כדאי לעשות אימון אירובי בבוקר ובערב חימום קטן ואימון כוח??? ישלי יותר מדי זמן פנוי ואין לי ממש מה לעשות..
2 ביולי 2018, 17:53
אימוני כושר
אירובי
פעילות גופנית
אימון גופני
תשובה אחת
כן..
~
~הבת של השכן~
באותו הנושא:
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
מה יותר מרזה אימון פילאטיס או אירובי?
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח
זה נראה לכם טוב לעשות רבע שעה אירובי כל בוקר + אימון בטן ובערב לעשות שוב אירובי של חצי שעה?
פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?
איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
מישהו מכיר מאמן כושר אישי לאימוני אירובי + אנאירובי באזור השרון?
כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?