איזה אימון לעשות בהליכון 45 דקות כדי לשרוף שומן?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

שרפתי 400 קלוריות בהליכון במשך 35 דקות זה טוב?

עד כמה זה גרוע שאני מתאמנת בהליכון ועוצרת כל 5 דקות לנוח?

כמה דקות הפסקה צריך בין הליכה בהליכון 10 דקות לבין אימון כח?

על איזה מהירות אני צריך להיות, על הליכון, אם אני רוצה לעשות ריצת אלפיים ב8 דקות.?

עשיתי 13 קילומטר בהליכון ב-88 דקות זה הרבה או קצת?

אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

על איזה מהירות אתם רצים בהליכון בחדר כושר?

אם אני רץ על ההליכון במהירות של 10 קמ"ש ב20 דקות, לאיזה מרחק אני אגיע?

אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?

אני מתאמנת (עושה 40 דקות הליכון) על בטן ריקה זה לא טוב?