התחברות
הרשמה
איך לסדר שעות שינה?
אני קמה כל יום בחמש ובקושי התחיל החופש ואני לא עושה כלום..
3 ביולי 2018, 01:13
שעות שינה
לילה
עייפות
שינה
בוקר
2 תשובות
תנסי יום אחד לילה לבן ואז ללכת לישון ב10 בערב כזה
א
אני רוצה שהיא תבוא איתי לסרט
תקומי ממש מוקדם ואז יצא שתישני בקושי ואז יום למחרת תירדמי מוקדם ב22 ככה והשעות יסתדרו
.
.sonrisa
באותו הנושא:
איך לסדר שעות שינה?
אני רוצה לסדר שעות שינה ולקום בשמונה להישאר ערה כבר כל הלילה אני לא עייפה?
מה לעשות? ללכת לעבודה עם אמא (עובדת עד 4) כדי לסדר את השעות שינה אבל להיות גמורה מעייפות
הסדר שעות שינה שלי התבלגן, אני ישנה בבוקר וקמה בערב, עכשיו אני חייבת להשאר ערה עד הערב כדי לסדר את השעות שינה ונעצמות לי העיניים, מה לעשות?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
6 שעות שינה בלילה זה בסדר? כמה אתם ישנים?
קלמנרבין זה בסדר לגיל 15 באופן חד פעמי רק כדי לסדר את השעות שינה?
איך לסדר את השעות שינה? הצילו
זה בסדר לישון 11 שעות שינה בגיל 12?
איך לסדר את השעות שינה? לא נרדמת