איך התפריט שלי? המשך

ממש ממש סבבה

במחשבה שניה הוא דווקא סבבה

שואל השאלה:
black smoke, איך אפשר לשפר את התפריט, מה עוד לשים בו?

סבבה לגמרי

אולי בצהריים תגווני את האורז עם עוד סוגים של פחמימה (נגיד אורז מלא, אפונה, בטטה, פסטה מקמח מלא) ותוסיפי ירקות בצהריים
ובערב תאכלי גם גבינה או קוטג' עם החביתה?

ובביניים את יכולה לאכול יוגורט ופתוח ביחד

שואל השאלה:
כן, כדאי לגוון, ואני יאכל גם קוטג בערב, נשמע טוב, אפונה ובטטה זה מה שהתכוונתי ב"ירקות מבושלים" חח

אויש לא קראתי את הירקות מבושלים, ובהצלחה (:

מה? הארוחת בוקר ממש גרועה
קודם כל מומלץ לא לגעת בדברים מתוקים בבוקר אחרת כל היום שלך יבוא לך על מתוק
יש בארוחה רק פחמימות(פירות זה פחמימות וסוכר)
את צריכה שכל ארוחה תהיה מורכבת מפחמימות, הרבה חלבונים וקצת שומנים.
אני לא רואה אצלך בתפריט אוכל באמת מאוזן.

ובצהריים יש יותר מידי פחמימה . אפונה ובטטה זה פחמימה ואת אוכלת את זה עם אורז. טו מאץ