6 תשובות
אל תקשיב לכל אלה שפה.
זה לא אפשרי! כדי שזה יהיה בריא ולא יפגע לך בבריאות ובחיים אתה צריך לעשות את זה לאט בלי לחץ כי אם תעשה את זה מהר גם אם תצליח והסיכוי מאוד קלוש אתה תעלה כפול אחרי זה.. כי הגוף לא יתרגל לשינוי וידרוש כפול אוכל..
זה כמו שאני ארים עכשיו משקלות 20 קילו אני אהיה מחר שרירית ? לא .
אבל אם אני אתאמן באופן קבוע עם הרגלי אכילה שונים אני יהפוך להיות שרירית לאט לאט (מחוטבת)
זה לא אפשרי! כדי שזה יהיה בריא ולא יפגע לך בבריאות ובחיים אתה צריך לעשות את זה לאט בלי לחץ כי אם תעשה את זה מהר גם אם תצליח והסיכוי מאוד קלוש אתה תעלה כפול אחרי זה.. כי הגוף לא יתרגל לשינוי וידרוש כפול אוכל..
זה כמו שאני ארים עכשיו משקלות 20 קילו אני אהיה מחר שרירית ? לא .
אבל אם אני אתאמן באופן קבוע עם הרגלי אכילה שונים אני יהפוך להיות שרירית לאט לאט (מחוטבת)
להאיץ ולזרז? על רגל אחת זה לשתות הרבה הרבה מים ולהיות בגרעון קלורי שלילי. בנה לך תפריט ותעמוד בו ואם אתה צריך עזרה אני פה
לדעתי אם אתה רוצה באמת להרזות אז תעשה את זה דרך דיאטנית וגם תעשה כושר ותהיה סבלני ותתמיד בזה, לא צריך למהר יותר מדי
תאכל ארוחות בריאות ותתאמן, ועצה שלי זה שתשתה כל יום מיץ חמוציות כשי שתעשה הרבה קקי חח..
לא. לא יורדים 12 קילו בחודש.
זה הרבה מידי ואם תרד את כל זה בחודש אתה תעלה הכול מאוד מהר.
זה הרבה מידי ואם תרד את כל זה בחודש אתה תעלה הכול מאוד מהר.
תאכל ארוחה אחת ביום ותתאמן המון, לפחות שעתיים
באותו הנושא: