איך לרזות ברגליים ? איזה ספורט יעזור?

ספורט ברגליים

תראי ביוטיוב יש מלא סרטונים לספורט ברגלים

אי אפשר להרזות רק במקום אחד בגוף זה לא עובד ככה, אם תרזי בכל הגוף תרזי גם ברגליים, את יכולה לחטב את הרגליים בעזרת תרגילים המיועדים לזה אם לזה התכוונת

מוטיבציה ואמונה עצמית

הכל אפשרי

שואל השאלה:
מה הקשר מוטיבציה שאלתי איזה ספורט

ריצות והליכות, סקוואטים

כל ספורט שהוא יעזור.

תנסי שחייה,
איך שאבא שלי התחיל לשחות כמעט כול יום הוא התחיל קודם כול לחזק את הכתפיים ואת הרגליים.
ותשתדלי לא לאכול בעמידה או שכיבה אחרת זה יעבור ליריכיים ולרגליים.
ותנסי גם הליכות או אירובי.

סקוואטים וכל מני תרגילים לישבן- עובדים גם על הרגליים אז אני ממליצה לך פשוט לחפש ביוטיוב תרגילים לחיטוב הפלג גוף תחתון. כמו לאנצ'ים, הרמת רגל צידית.. פשוט תסתכלי כי שמות של תרגילים לא יעזרו לך את צריכה לראות מה עושים שם