מה עדיף להתחיל או לסיים אימון עם אירובי?

להתחיל.

להתחיל :)

להתחיל

אני התחלתי עם אירובי.זה חימום גם

דעתי האישית לסיים, אירובי תמיד יגמור אותך, אבל אם תגיע לאימון כוח אחרי אירובי לא בטוח שתצליחי להשיג מקסימום, וררמת הריכוז המוטורי יורדת.