2 תשובות
תלוי מה המשקל גיל וגובה
אומרים שכפול 0.8 מהמשקל אבל ברור שזה גם תלוי ברמת הפעילות שלך, באכילה ביום יום גובה גיל וכ'ו
באותו הנושא:
כמה גרם חלבון בערך צריך לצרוך ביום
28 ביולי 2018, 01:18