2 תשובות
אני לדוגמא מכין חביתה עם גבינות וכל זה או אוכל טונה , לא מבין בגרמים אבל זה בערך מה שאת צריכה לדעתי .
זה לא כמה גרם חלבון צריך אחרי אימון
זה כמה גרם חלבון צריך per day
וזה כבר תלוי בנתונים שלך
זה כמה גרם חלבון צריך per day
וזה כבר תלוי בנתונים שלך
באותו הנושא: