אם אוכל 1200 קלוריות ביום אוכל בריא אני ארזה? בלי ספורט או משהו

שואל השאלה:
בת 15..

שואל השאלה:
אם לא עושים ספורט אי אפשר להרזות? כאילו רק אם אני עושה ספורט אפשר?

לא חובה אינטנסיבי אבל רצוי

רצוי זה לא חובה.
אם תאכלי 1200 קלרויות גם בלי ספורט את תרזי. בטוח.
1200 קלוריות זה המינימום,אם את רוצה להרזות יותר מהר/לחטב על הדרך את הגוך אז כן תעשי ספורט,אם זה לא משנה אז לא חייב.

כן.. אבל אם באלך שזה יהיה יותר מהר פעילות ספורטיבית לגמרי תעזור לך

את לא יכולה לרזות אם את לא מוזיזה את הגוף את יודעת... זה לא משנה כמה ומה את אוכלת

תלוי בת כמה את וכמה את אמורה לאכול ביום.

כן