איך זה בתור תפריט? אני אצליח להרזות 2 קילו בחודש?

בוקר: קפה ותפוח או קפה עם קורנפלקס וחלב או קפה עם יוגורט ופירות

צהריים: שניצל סויה, אורז וסלט ממלפפון ועגבניה.

ביניים: תה בלי סוכר ו2 פריכיות

ערב: סלט ממלפפון עגבניה קצת בצל וקצת בולגרית 5% ואורז או מרק אפונה אורז ומלפפון חתוך

3 פעמים בשבוע אימון בבית וריצה 20 דקות.
5 באוגוסט 2018, 16:24
ירידה במשקלתפריטים לדיאטההרזייה    
3 תשובות
את כן תצליחי וכנראה שתצליחי יותר מ-2 קילו
אבל כדאי לך לאכול גם בבוקר חביתה עם ירקות.
_
_candy_girl
כע
ה
הומוספיינס
שואל השאלה:
זה נס קפה בלי סוכר.. הוא נותן לי אנרגיה
אנונימית