מה1 ביוני רזיתי 10 קילו (173, הייתי 89, עכשיו אני 79),ואין שינוי במידה של המכנס וזה הדבר שאני מצפה לו, למה אין שינוי ?:(

ירדת המון ויותר מידי , אני מניחה שלא הורדת הרבה שומן.
כנראה הורדת שריר ומאגרים אחרים , את היית צריכה לעשות דיאטה נכונה.
אני למשל הורדתי 3 קילו וכבר ירדתי מידה במכנס. חבל שלא עשית דיאטה נכונה

שואל השאלה:
איך לא דיאטה נכונה? ספורט מידדתי, אכילה נכונה ובריאה ומעקב אחרי הכל..

שואל השאלה:
עשיתי לי תפריט מסודר, ועשיתי תרגילי כושר של ה30 יום מהפלאםון (אפליקציה)

אז לדעתי הבעיה היא בגלל האיזור שהשומן שלך נמצא
למשל לי יש הרבה שומן בגב יותר מברגליים
אולי לך יש יותר שומן בבטן התחתונה וביריכיים אז זה יקח קצת יותר עבודה..
זה בדרכ קורה מאכילה של סוכר, אולי את אוכלת מאכלים עםנסוכר

אפשר לשאול בבקשה מה התפריט שלך ואיזה ספורט את עושה?
המטרה שלי לחופש הזה הייתה לרדת 10 קילו ואני ממש אשמח לשמוע איך הצלחת לעשות את זה
ואין לי האמת מושג למה זה ככה אצלך

זה כנראה קשור למבנה גוף שלך. כל הכבוד לך שהורדת 10 קילו(: ואל תרגישי רע עם עצמך, אני בטחה שיש שינוי גם אם הוא לא במידה של המכנס, את צריכה להיות גאה

יכול להיות שירדת במקומות אחרים ולא באזור של המכנס

תוכלי לכתוב מה היה התפריט שלך?
זה ממש יעזור לי כי גם אני אשתמש באפליקציה הזו (אני מהתגובה של המטרה לחופש..)