איך מתמודדים עם חרדות?

את צריכה למצוא שיטה שמרגיעה אותך, לפחות קצת. קשה להתמודד מהר עם התקף חרדה שהוא בא. אבל אם יש לך התקפי חרדה ממשהו מסויים את יכולה לתרגל בראש איך את יכולה להתמודד איתו ולהרגיע את עצמך.

אפשר ללכת לפסיכולוג או לקחת איזה שהוא כדור