איך לרדת חמש קילו עד סוף החופש?

לעשות ריצות ולעשות דיאטה

לאכול בריא,ריצות בעיקר

להפסיק לאכול

לא לאכול בלילה, ואם את ממש רעבה = לקחת שלוק של קרח (בטעמים) ולשתות מים. את לא מאמינה כמה תרדי מזה