6 תשובות
את לא צריכה לרזות
שואל השאלה:
מה להוסיף?
מה להוסיף?
אנונימית
את ממש לא צריכה להרזות את בתת משקל יחסית חמור.
את לא צריכה לרדת
ואת חייבת להוסיף עוד ארוחות עם חלבון ופחי מה ושומן
אני ממש מצטערת להגיד לך אבל את בדרך לתת משקל
ואת חייבת להוסיף עוד ארוחות עם חלבון ופחי מה ושומן
אני ממש מצטערת להגיד לך אבל את בדרך לתת משקל
את לא צריכה לעשות דיאטה בכלל , אני בדיוק כמוך ( אפילו שוקלת יותר ) ובת 13
את בעיקרון לא חייבת להרזות ולקרוא לזה דיאטה אבל לשמור על אורך חיים בריא זה טוב .
זה לא מספיק קלוריות ,רוב התפריט הוא פירכיות.
הייתי משנה את הארוחות ערב למשהו אחר.. עדשים, קינואה , תפו"א, איזשהי פחמימה עם ירקות ושומן בריא כמו אבוקדו או טחינה.
זה לא מספיק קלוריות ,רוב התפריט הוא פירכיות.
הייתי משנה את הארוחות ערב למשהו אחר.. עדשים, קינואה , תפו"א, איזשהי פחמימה עם ירקות ושומן בריא כמו אבוקדו או טחינה.
באותו הנושא: