6 תשובות
לכי לישון באחד עשרה ותקומי יותר מאוחר ;)
שואל השאלה:
אני לא יכולה אני עיפה מידיי
אני לא יכולה אני עיפה מידיי
אני חושבת שזה בגלל שזה הרבה שעות שינה. את נרדמת ב9 וחצי עד 5 בבוקר זה 7 וחצי שעות שינה, אני ישנה פחות מזה ביום. תנסי למשוך את זה לקצת מאוחר יותר אפילו בשעה ותראי שתקומי שעה יותר מאוחר
שואל השאלה:
כי אני קמה מוקדם מידיי וגם אפילו עכשיו אני עיפה מתה
כי אני קמה מוקדם מידיי וגם אפילו עכשיו אני עיפה מתה
תנסי לשתות קפה חזק יחסית מאוחר ביום, נגיד בארבע בצהריים, ואז את לא תהי כלכך עייפה נגיד באחת עשרה. תלכי לישון ותקומי בשמונה כזה או שבע
תוכלי לישון שעה במשך היום. לשים שעון מעורר , בכדי שלא תגזימי.
כשאת קמה מוקדם, לישון בצהרים שעה- זה נהדר , ואז תחזיקי מעמד עד חצות.
כשאת קמה מוקדם, לישון בצהרים שעה- זה נהדר , ואז תחזיקי מעמד עד חצות.
באותו הנושא: