5 תשובות
בעקרון זה בסדר למרות ש860 קלוריות זה קצת ליום, אפשר להוסיף פחמימה בצהריים לפי דעתי כמו אורז/פסטה
860 קלוריות זה ממש מעט, תאכלי יותר
ובצהריים תורידי את הגבינה מהסלט או יש בה הרבה אחוזי שומן. את לא תשבעי מכל זה, זה ממש מעט. תוסיפי פחמימות
ובצהריים תורידי את הגבינה מהסלט או יש בה הרבה אחוזי שומן. את לא תשבעי מכל זה, זה ממש מעט. תוסיפי פחמימות
מה שאמרו כבר. זה טוב, אבל חסרות טיפה פחמימות. לא משהו גדול, אם במקום פריכית תאכלי לחם מלא זה יהיה ממש טוב. אבל חוץ מזה זה מצויין וכל הכבוד לך.
זה ממש קצת. למה אתם מעודדים את זה? תקשיבי לי אנשים בסטיפס לא מוסמכים להגיד לך אם זה בסדר או לא. בתור אחת שמבינה, את צריכה לאכול 1200 קלוריות ביום. התפריט שכתבת הוא טוב אבל את צריכה להוסיף עוד דברים כי זה קצת מדי
אנונימית
מה עם עוד דברים ?
באותו הנושא: