זה בסדר אם אעשה סקוואטים כל יום או שעדיף יום כן ויום לא?

26 באוגוסט 2018, 11:29
תרגיליםסקוואטיםאימוני כושרחיטובכושר    
6 תשובות
יום כן יום לא
Y
Your angel ;)
יום כן יום לא
L
Li-Dz
יום כן יום לא
א
אם לא אני סושי לי
שואל השאלה:
תודה רבה
אנונימית
תעשי יומיים כן יום לא
T
Tzach7
יום כן יום לא
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
באותו הנושא:
אם אני אעשה 30 סקוואטים ביום במשך חודש- יהיו תוצאות?
אם אני אעשה כל יום 500 סקוואטים, תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
יש לי גוף ברזילאי, כאילו יש תחת ורגליים אבל אני קצת שמנה בבטן וברגליים ואין לי חזה בכלל אבל אם אני כל יום אעשה 80 סקוואטים יהיה לי גוף?
אם אני אעשה סקוואטים בבית בלי משקולות או משהו זה גם יעשה משהו?
אם אעשה כל יום 50 סקוואטים, תוך כמה זמן אראה שינוי?
אם כל יום אני אעשה 30 שכיבות שמיכה ו40 סקוואטים ויאכל נכון זה יעלה לי את המסת שריר בידיים וברגליים?
אם כל יום אעשה 40 סקוואטים ודקה בטן סטטי, תוך כמה זמן אראה תוצאות?
היי, זה בסדר להתאמן פעמיים ביום (מתח, סקוואטים, שכיבות שמיכה)?
אם אני אעשה כל יום במשך שבועיים דקה של כפיפות בטן, דקה של שכיבות שמיכה ודקה של סקוואטים - יראו הבדל?
אם אני אעשה ארבע פעמים בשבוע תרגילים לחיטוב תחת (סקוואטים וכדומה) תוך כמה זמן הוא יתחטב?
אם אני אעשה בטן סטטית הליכות משולבות עם ריצה וסקוואטים ואוכל בריא..אני אתחטב?