היי בבקשה עזרה אני בהתקף חרדה

לפני 4 שנים פיתחתי הפרעות אכילה הייתי באישפוזים חוזרים ירדתי מעל 40 קילו הייתי בסכנת חיים ביקרתי בכל הבתי חולים בארץ
מה שהשפיע מאוד גם על כל הסביבה ובמיוחד על ההורים שלי לפני שנה בדיוק השתחררתי מהאישפוז האחרון במשקל תקין עברתי לאישפוז יום ומעקבים ועזבתי על דעת עצמי הופתעתי לגלות שלא ירדתי במשקל וכבר שנה שאני בלי השגחה רפואית ואני שומרת על עצמי ולא ממשיכה לרדת במשקל אלה שומרת על משקל תקין אבל אני ממשיכה בתפריט קבוע כי הפחד עדיין קיים בי
היום נפגשתי עם אבא שלי ומאז שהתחלתי עם כל הסיפור הזה החלום שלו היה לקחת אותי למסעדה לאכול והוא ממש התחנן אלי היום ולא יכלתי להגיד לו לא הוא הכל בשבילי וראיתי כמה קשה לו עם כל זה אז הסכמתי ואכלתי במסעדה רביולי גבינות ברוטב שמנת פטריות (לא סיימתי הכל) ואז גם קינוח אחרי 4 שנים שלא זזתי מאותו תפריט היום אכלתי את הדברים הכי משמינים בעולם אני באמת לא יודעת מה לעשות מאז שחזרתי הבית אני משתגעת אני בהתקף חרדה נוראי אני בטוח אשמין מזה ממש אני לא יודעת מה לעשות מחר לא לאכול בכלל? באמת שאני לא מתכוונת לחזור אחורה אבל אני לא רוצה להשמין מישהו יכול לעזור לי ?בבקשה אני מתחננת