למי פה יש חרדות? איך אתם מתמודדים עם זה?

לי
אני לא

לי

לא מתמודדת
סובלת דרכן

לי
לא מתמודדת איתן
סובלת

אני, סובלת אבל ממשיכה הלאה..

למי אין?

גם לי, ולצערי גם אני פשוט מחכה שיעברו ומלכתחילה מנסה להמנע מדברים שאני יודעת שיכולים לעורר את זה (סוגרת את הדלת, כל המגירות והארונות ואת החלון לפני השינה ומשאירה אור קטן, למשל)

מי שחווה חרדה אמיתית יודע שאי אפשר להתמודד עם זה.. אפשר להתמודד עם פחד לא עם חרדה.. כי חרדה מגיעה מהתת מודע, מהילדות, מכל מיני דברים שאין לנו שליטה עליהם.. אלא אם כן זה חרדות מדברים ספציפיים ("פוביות") אז אפשר להפחית את החרדה באמצעות חשיפה הדרגתית לגורם מעורר החרדה ויש גם שיטות טיפול אחרות