איך אפשר לראות תוצאה של חיטוב רגל ותוך כמה זמן של אימונים בערך?

בגוגל

תלוי איזה אימון ומה את אוכלת ומבנה גוף וכו' אבל אני מעריכה שחודש חודשיים יתחילו לראות קצת

אצל כל אחד זה זמן שונה אולי תצלמי כל שבוע את הרגל ואז עוד כמה חודשים תסתכלי על התמונות ותראי את התוצאות