זה נורא אם עשיתי אתמול אימון וחזרתי הביתה ונרדמתי מבלי להתקלח?

26 בספטמבר 2018, 08:46
עייפותאימוני כושרשריריםלילה    
6 תשובות
לא
אבל תלכי להתקלח עכשיו
C
Compass84
קורה לטובים ביותר תתקלחי עכשיו וזהו
S
Stish
לא ממש, כנסי למקלחת עכשיו
אני2
לא.
אפילו בריא לא להתקלח פעם בשבןע
~
~king of aesthetic~
לא כל כך
T
Tzach7
אין רע בזה, אבל עדיף להתקלח בשביל הגיינה ובשביל עצמך...
W
Weed Man
באותו הנושא:
אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)
אתמול עשיתי מלא תרגילי בטן לחיטוב וכל הבטן שלי תפוסה. כדאי לי להמשיך האימון היום באימון קל יותר כי בכל זאת זה נורא
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים
אני שמנה חזרתי אחרי אימון וערבי אחד הוציא חטיף מהחלון שלו החזיק אותו ביד...
אז לא אכלתי ארוחת ערב ועברה השעה והרגע חזרתי מאימון של שעה. חושהים שאם חזרתי מאימון מותר לי לאכול עכשיו?
אתמול עשיתי אימון
עשיתי צום אתמול של 12 שעות לבדיקה וזה נמשך 16 שעות כי חזרתי מאוחר...
רק מי שמבין, אם עשיתי אתמול אימון גב בחדכ ויש לי מחר אימון כושר קרבי ובשישי אני רוצה לעשות אימון חזה בחדכ
למבינים- אם אתמול עשיתי אימון ידיים ואני רוצה לעשות עכשיו סט מטח(50) זה ישפיע לי על התוצאות של אימון קודם או לא?