זה התפריט שלי ( אני בדיאטה), איך לדעתכם ?

2 פתית - 36 קל'
פריכיות (כ-3.5) - 90 קל'
חטיף פרי בריאות - 69 קל'

חלב- 40 קל'
בננה קטנה - 80 קל'
2 תפוחים - 110 קל'
2 תמרים- 60 קל'
אפרסק - 40 קל'

2 סלטים קטנים (עגבנייה, מלפפון, גבינה) - 120 קלוריות

בורגול/קינואה - 120
בשר - 150


ביצה קשה - 80 קל'
קוטג' - 70 קל'


בימי שישי :
פריכית עם ממרח תמרים (בנוסף להכל)


אני 1.68 שוקלת 44