טיפים להשטיח את הבטן ביומיים?

אכילה נכונה ותרגילי בטן.

שואל השאלה:
לאכול משהו רק בשביל שזה ישטיח אותה

ביומיים זה פשוט לאכול קצת, כי מה שמנפח את הבטן בדרכ זה אוכל לא בריא שמכביד עליה.
תאכלי אוכל בריא שקל לעיכול

שואל השאלה:
תודה רבה❤

זה יקח זמן אם את עושה זאת ללא ספורט.
תאכלי יוגורטים, ירקות, פירות, אורז דברים כאלה. מקווה שעזרתי :)