4 תשובות
את לא חייבת לרוץ הכל... את יכולה לעשות הפסיקות של הליכה
תנסי כמה שאת יכולה לא חייב הכל
תתחבאי מאחורי ארון חשמל ותחכי לסיבוב האחרון תמיד עובד לי
אוקיי תקשיבי.... מה שבית ספר מציב לריצת אלפיים צריך להתאמן שלוש פעמיים בשבוע לפחות כדי להגיע לזה . את יכולה לעשות לבדך אימון ברחוב 2 דקות ריצה דקה הליכה וכל פעם תקטיני את זמן ההליכה
באותו הנושא: