מה יותר שורף קלוריות ריצה או הליכה?

ריצה, ככל שהפעילות גופנית יותר קשה זה יותר שורף קלוריות.

ריצה, מן הסתם.

ריצה

שואל השאלה:
אם אני רצה 20 דקות אבל בקצב איטי, מישהו יכול להעריך לי כמה קלוריות בערך אני שורפת?

תלוי במשקל... כשאני רצה 20 דקות בקצב יחסית איטי אני שורפת בערך 212-250 קלוריות.... אבל תלוי מה המטרה שלך. אני עכשיו מורידה באחוזי שומן אז אני רצה רק כדי לאכול יותר חח אם את רוצה להתחטב את צריכה להפסיק עם ריצה ולהתחיל לעשות הליכה מהירה כי ריצה שורפת מסת שריר

הליכה שורפת שומן, ריצה בונה שרירים